Conserver une haleine fraîche
Contrairement aux croyances populaires, la mauvaise haleine, appelée aussi halitose, ne vient pas de l’estomac mais de la bouche dans 85% des cas.
Contrôler la mauvaise haleine
La mauvaise odeur de la bouche est due aux bactéries et aux débris de nourriture situés sur les dents, la langue, la gencive, les joues...
Il convient de distinguer la mauvaise haleine transitoire normale, présente le matin avant de se brosser les dents, ou après la consommation de certains aliments (ail, oignon), de certaines boissons (café, thé, alcool) ou de tabac, de l’halitose vraie. Cette dernière apparaît à des heures distinctes de la journée. L’halitose peut être légère, modérée ou sévère.
Quelques conseils pour conserver une haleine fraîche :
- Avant le coucher bien se brosser les dents. Il est aussi recommandé de s'hydrater afin d'éviter la sécheresse de la bouche qui favorise la prolifération des bactéries pendant la nuit.
- Au réveil hydrater de nouveau la bouche pour lutter contre l'halitose.
- Effectuer un brossage après le petit déjeuner.
- Pour éliminer les particules de nourriture et/ou la plaque dentaire résiduelle entre les dents qui résistent au brossage, vous pouvez utiliser un fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
- L’utilisation d’un bain de bouche peut aider, car le rinçage avec une solution buccale adéquate empêchera le développement des bactéries.
- Si vous portez un appareil mobile, il est important de le nettoyer tous les jours après les repas et de le brosser avec une brosse à prothèse. Le désinfecter deux fois par semaine (à l'aide de pastilles).
A noter : le brossage du palais, des joues et de la bouche ne sera prescrit que sur une courte période, en cas d'halitose buccale.
L'halitose
L'halitose peut avoir différentes causes :
- Affection des gencives ou maladie parodontale
- Infections buccales
- Infections sinusales ou pulmonaires
- Maladies telles que diabète, troubles hépatiques
- Certains médicaments